만성피로 원인과 증상, 해결방법은? (FAQ 포함)
하루 종일 피곤한 당신, 혹시 만성 피로?“잠을 자도 피곤하다.”“일어난 지 한 시간도 안 됐는데 다시 눕고 싶다.”이런 말, 나도 모르게 내뱉고 있지 않으신가요?현대인이라면 누구나 겪는 피로. 하지만 그 피로가 몇 주 이상 지속되고 일상생활에 영향을 줄 정도라면 단순한 피로가 아닌 만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)일 수 있습니다.이번 글에서는 만성 피로의 주요 증상, 원인, 자가 진단 방법, 그리고 회복을 위한 습관 개선법까지 구체적으로 정리해 보겠습니다.✔ 만성 피로란?만성 피로는 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 말하며, 휴식을 취해도 회복되지 않는 것이 특징입니다.단순한 피곤함과는 차원이 다르며, 집중력 저하, 근육통, 수면장애, 면역력 저하 등을 동반하..
2025. 5. 29.
