물1 아침에 찬물? 뜨거운물? 물마시는 습관이 건강에 미치는 놀라운 효과 아침에 찬물? 뜨거운물?– 물 마시는 습관이 건강에 미치는 놀라운 효과“하루를 시작할 때 물부터 마셔라.”이 말, 한 번쯤 들어보셨죠?수면 중 우리 몸은 약 6~8시간 동안 수분 섭취 없이 대사 활동을 지속합니다.그래서 기상 직후 물을 마시는 습관은 건강을 위한 가장 간단하면서도 강력한 루틴 중 하나입니다.그런데! 여기서 궁금증이 생깁니다.“아침에 마시는 물, 찬물이 좋을까? 따뜻한 물이 좋을까?”이번 글에서는 찬물과 뜨거운 물의 차이점과 각각의 건강 효과, 그리고 아침 물 마시기의 이점을 정리해 보겠습니다. 💧 아침 물 마시기의 전반적인 효과✅ 밤새 손실된 수분 보충✅ 대사 활성화 및 장운동 자극✅ 혈액 순환 개선과 체온 조절✅ 해독 작용(독소 배출) 촉진✅ 피로감 및 두통 예방→ 단 1~2잔의 물이.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
